2015年1月11日 星期日

打浪時的馬蹬好Q喔~ 馬術心得 - 開始錯亂了啦!!


17th,18th~

17th -
這堂課還是騎喔練兄~在逆時針繞圈的時候,大致上還能應付,教練一直在提醒我,站起來不要停太久,站起來就要準備坐下了~
我自覺肩膀還是略略向前,後來回家自己的反省,大概是因為我很習慣深蹲(Squat)動作的運動路徑了,所以騎馬的時候會不自覺得把屁股往後移動在坐下,這也造成我的肩膀我前面移動,而站起來那一下撐太久,導致我坐下來的時間延遲,所以沒有好好的坐下去,也沒辦法完全借到馬的力量站起來。

這節課還發現一件事情,就是繞圈圈打浪的時候,以往內側的肩膀都會略略往下沉,後來發現,其實屁股往內側後方微微移動一點位置,可能就只有1,2公分,就可以很穩定,不被馬抖出去了。
這也就是教練說的,要坐在同一個位置上,用屁股去感覺的奧義嗎?? (我還差的遠)








不過騎到後半段時間,我又覺得我的外方腿再出力了~這時候的感覺就像是外方腿的馬鞍好像變長了~~我就請教了教練是不是騎一陣子後馬蹬可能會變長??
教練說: 應該是不會變長的,比較可能是你的外方腿用了不必要的力量,所以感覺外方腿比較延伸了一點。
結果換方向騎了之後,果然這種馬蹬好像變長的感覺就消失了。

接著換順時針(左裡懷),果然坐的位置要不一樣,再來是我又開始亂出力了,然後就覺得這個方向,喔練兄的浪又大又硬,我都快暈船了~~

於是乎再調整一下坐的位置,就比較好一點了~至少順時針的打浪我還可以應付了!!! 喔耶~~

18th -
隔天 再去上課這次騎的是咕弟~跟喔練比起來,咕弟的浪就小了許多,而且又軟綿綿的,感覺好舒服唷!!

教練這堂課的提醒是,動作要小,不要用多餘的力量,要輕鬆的站起來。
我自己則在注意我的腳是不是有放輕鬆~還有坐下的位置是否一置,更重要的肩膀不要一直往前了。
這個時候我發現了一個超奇怪的感覺,那就是我的馬蹬怎麼開始有彈性了????
感覺好Q彈,不像以往,馬蹬踩下去是硬梆梆的。這是前所未有的感覺~
有這種感覺的時候,我也察覺到,馬蹬是在我身體的下方,而不是像以往我總是會把馬蹬往前移動一點才踩下去。

不過這時候我就在想,不是要不使力踩馬蹬嗎??怎麼我會有踩馬蹬卻很Q彈的感覺呢??

另外~就是我感覺到我的腳,似乎可以再打浪的時候不移動了~也可以踢到馬的肚子!
不知道是不是因為咕弟比較壯的關係~

這感覺還不賴~
下周就要去東京滑雪了~不知道這種放輕鬆又很Q彈的經驗能不能用在雪板上~~哈哈!!
又很期待下次的上課了!!








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