TCRD智慧運動手環-健康管理、睡眠監測、玩色拼接個性風格,輕盈好搭配穿搭的運動手環推薦

智慧運動手環篇

今天要來開箱TCRD 智慧運動手環！每天忙上班、忙小孩、忙家務，想抽出一段時間去騎腳踏車、游泳、慢跑是越來越困難；運用瑣碎時間像上下班走路、在家看電視時候順便TABATA、高強度間歇運動(HIIT)，是比較容易且維持的運動選項。正因瑣碎，運動時間強度需要一些規劃和統計，適合整天配戴的智慧運動手環就能幫助記錄和管理。在家運動也不太會用到GPS軌跡記錄和複雜功能，體積小、重量輕、操作簡單的智慧手環，只要搭配手機就是專屬運動管理師，來看看帶著這隻健康管理手環的日常生活吧！
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開箱開始

智慧運動手環比起智慧運動手錶，體積更小、重量更輕，更適合長時間配戴，特別像我這種手上不太習慣有束縛的人，帶一隻內建GPS、有通話功能智慧手錶，有時候還是會意識到手上綁著個東西，就帶不太住，所以手機工作就交給手機，運動和體徵紀錄就交給健康管理手環

不論是去參加演討會、還是去喝咖啡，都快忘記手上帶著這隻TCRD 智慧手環，正在默默地記錄著行走步數、心律等數值

下午茶跑去吃個冰，這時候看到智慧手環顯示今天熱量消耗和運動步數，就知道吃東西時候要注意一下啦！不要太放肆吃太多了，等一下去散散步多消耗點熱量

其實走路上下班就是不錯的有氧運動，每天多走個10分鐘，累積下來也是相當可觀！
假日在家附近晃晃，溜個交通板帥氣又可以訓練平衡感，輕輕摸一下運動手環，馬上就可以看到今天氣溫和天氣資訊超方便

騎腳踏車出去兜兜風，雖然這隻運動手環沒有內建GPS，但是可以透過藍芽連線和手機共享GPS，一樣可以做到運動軌跡記錄和熱量計算

健身房不見得會在家樓下，但是可以把家裡變成健身房，準備個拉力繩、小啞鈴、瑜珈墊，就可以在家裡做做TABATA和重量訓練，心律手環的功能這時候就很好用啦！還能夠設定最大心律警報，讓你知道TABATA或HIIT是否達標

這隻小巧健康管理手環，有多色錶帶可以選購，可以混搭配色，做多種顏色拼接玩色，變成有個人風格或是搭配當日衣著的穿搭飾品

充電也很方便，運動手環拿下來，把錶帶抽出，錶身可以直接插進電腦USB孔或是一般5v手機變壓器，就不用擔心隨時還要帶個充電線或充電線遺失的困擾，我帶了一週大約耗電30%左右，電力還算蠻省

背朝上直接插電腦USB，就可進行充電

未開機充電會顯示藍芽四位數碼

收到運動手環第一件事，就是先拿起手機，下載「cling」這套APP，ios 請到App store，android則是在 PLAY商店搜尋「cling」就可以下載囉！安裝完畢後要註冊登錄，若是使用android 6.0以上安卓手機，想要連線智慧手環，除了要打開藍牙，還要把定位功能打開

APP也有提醒把「定位」的通知存取權打開，才能透過APP和運動手環連接，我的手機是sony XZ1，照著這個步驟進行很順利又很快就連線成功

連接成功後，就可以看到智慧手環型號、藍芽四位碼和電量等資訊出現在選單裡

接下來就先進到選單裡面的「設定」，先來把智慧手環韌體升級一下，確認手環功能是最新。然後進到「裝置功能」選項->螢幕設定，先來把螢幕自動熄滅時間改成10秒，最長可以到15秒，把「翻轉手腕」打開，這樣手環只要有翻轉動作螢幕就會亮起

手環上可以顯示自己名字，只要把這個「專屬名片」設好即可！
運動手環和前代不同、最重要功能，就是這個「心律及活動」，只要把你想要「心律預警值」、「萬步設定」、「卡路里設定」填好，按下保存，當運動手環一偵測到就會立刻震動通知，這功能很實用。
再來是設定心律監測週期，以及可以和其他設備、運動APP共享心律資訊的「心律廣播」功能

「設定」頁面裡「智慧提醒」，「智慧推送」打開，可以在智慧手環上看到未接電話、訊息等資訊顯示並且有震動提醒，如果把「來電」也打開，當手機接到電話，智慧手環可以看到來電者電話號碼，還可以直接拒絕接聽。
「智慧鬧鐘」我就拿來提醒什麼時候該重量訓練、TABATA

回到「選單」頁，來看看「健康儀表」功能，一整天活動像是心跳、步數、血壓、睡眠、熱量等一清二楚。我們挑幾個重要的來看，其餘功能就讓同學自己去探索囉！
進到「心跳」最讓我覺得厲害的是把燃脂、有氧、肌力、無氧衝刺等運動時間列表，輕鬆就知道哪些訓練該加強了！「步數」可以幫忙計算一整天下來走了多少步，每天的紀錄還有週平均

「熱量」主要是計算你消耗了多少能量，每天消耗多少熱量，就可以做為飲食控制參考，想要減肥當然就是要造成熱量赤字，增肌就要讓熱量攝取多一點。「血壓」每日紀錄，但這個數值僅供參考，最好還是用血壓計量才是精準數字唷！「我的日誌」會把以上資訊放在日曆裡面，就很方便知道哪一天有適量運動，哪天偷懶了

「選單」裡「健康顧問」提供運動手環收集到資料分析後的統計結果

接下來看看APP主畫面～相當一目瞭然，今天的心跳率、睡眠、步數、熱量消耗到什麼樣程度了，從最上方四個長條，就看得清清楚楚。還有詳細數字，幾點幾分做了輕運動、有氧訓練，手環未配戴，都把你記得仔仔細細

在「主畫面」報告，可以看到很專業的健康分析！

接下來看看產品完整開箱的樣子！外盒是TCRD一貫黑色設計，白色Logo簡單素雅

盒子背面是產品特色說明，有「運動心率監測」、「IPS彩屏」、可以「24hr活動紀錄」、「運動自動識別」、「睡眠監測」、「智慧提示」、「多款錶盤」和「目標管理」。
還有公司資訊以及重要的「NCC 許可字號 : CCAH19LP4130T2」。
盒子上也有「cling」 App的QRcode，直接掃描也可以進入下載頁面囉！