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2019年9月21日 星期六

TCRD智慧運動手環-健康管理、睡眠監測、玩色拼接個性風格,輕盈好搭配穿搭的運動手環推薦


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智慧運動手環篇
今天要來開箱TCRD 智慧運動手環!每天忙上班、忙小孩、忙家務,想抽出一段時間去騎腳踏車、游泳、慢跑是越來越困難;運用瑣碎時間像上下班走路、在家看電視時候順便TABATA、高強度間歇運動(HIIT),是比較容易且維持的運動選項。正因瑣碎,運動時間強度需要一些規劃和統計,適合整天配戴的智慧運動手環就能幫助記錄和管理。在家運動也不太會用到GPS軌跡記錄和複雜功能,體積小、重量輕、操作簡單的智慧手環,只要搭配手機就是專屬運動管理師,來看看帶著這隻健康管理手環的日常生活吧!
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開箱開始
智慧運動手環比起智慧運動手錶,體積更小、重量更輕,更適合長時間配戴,特別像我這種手上不太習慣有束縛的人,帶一隻內建GPS、有通話功能智慧手錶,有時候還是會意識到手上綁著個東西,就帶不太住,所以手機工作就交給手機,運動和體徵紀錄就交給健康管理手環
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不論是去參加演討會、還是去喝咖啡,都快忘記手上帶著這隻TCRD 智慧手環,正在默默地記錄著行走步數、心律等數值
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下午茶跑去吃個冰,這時候看到智慧手環顯示今天熱量消耗和運動步數,就知道吃東西時候要注意一下啦!不要太放肆吃太多了,等一下去散散步多消耗點熱量
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其實走路上下班就是不錯的有氧運動,每天多走個10分鐘,累積下來也是相當可觀!
假日在家附近晃晃,溜個交通板帥氣又可以訓練平衡感,輕輕摸一下運動手環,馬上就可以看到今天氣溫和天氣資訊超方便
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騎腳踏車出去兜兜風,雖然這隻運動手環沒有內建GPS,但是可以透過藍芽連線和手機共享GPS,一樣可以做到運動軌跡記錄熱量計算
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健身房不見得會在家樓下,但是可以把家裡變成健身房,準備個拉力繩、小啞鈴、瑜珈墊,就可以在家裡做做TABATA和重量訓練,心律手環的功能這時候就很好用啦!還能夠設定最大心律警報,讓你知道TABATA或HIIT是否達標
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這隻小巧健康管理手環,有多色錶帶可以選購,可以混搭配色,做多種顏色拼接玩色,變成有個人風格或是搭配當日衣著的穿搭飾品
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充電也很方便,運動手環拿下來,把錶帶抽出,錶身可以直接插進電腦USB孔或是一般5v手機變壓器,就不用擔心隨時還要帶個充電線或充電線遺失的困擾,我帶了一週大約耗電30%左右,電力還算蠻省
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背朝上直接插電腦USB,就可進行充電
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未開機充電會顯示藍芽四位數碼
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收到運動手環第一件事,就是先拿起手機,下載「cling」這套APP,ios 請到App store,android則是在 PLAY商店 搜尋「cling」就可以下載囉!安裝完畢後要註冊登錄,若是使用android 6.0以上安卓手機,想要連線智慧手環,除了要打開藍牙,還要把定位功能打開
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APP也有提醒把「定位」的通知存取權打開,才能透過APP和運動手環連接,我的手機是sony XZ1,照著這個步驟進行很順利又很快就連線成功
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連接成功後,就可以看到智慧手環型號、藍芽四位碼和電量等資訊出現在選單裡
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接下來就先進到選單裡面的「設定」,先來把智慧手環韌體升級一下,確認手環功能是最新。然後進到「裝置功能」選項->螢幕設定,先來把螢幕自動熄滅時間改成10秒,最長可以到15秒,把「翻轉手腕」打開,這樣手環只要有翻轉動作螢幕就會亮起
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手環上可以顯示自己名字,只要把這個「專屬名片」設好即可!
運動手環和前代不同、最重要功能,就是這個「心律及活動」,只要把你想要「心律預警值」、「萬步設定」、「卡路里設定」填好,按下保存,當運動手環一偵測到就會立刻震動通知,這功能很實用。
再來是設定心律監測週期,以及可以和其他設備、運動APP共享心律資訊的「心律廣播」功能
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「設定」頁面裡「智慧提醒」,「智慧推送」打開,可以在智慧手環上看到未接電話、訊息等資訊顯示並且有震動提醒,如果把「來電」也打開,當手機接到電話,智慧手環可以看到來電者電話號碼,還可以直接拒絕接聽。
「智慧鬧鐘」我就拿來提醒什麼時候該重量訓練、TABATA
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回到「選單」頁,來看看「健康儀表」功能,一整天活動像是心跳、步數、血壓、睡眠、熱量等一清二楚。我們挑幾個重要的來看,其餘功能就讓同學自己去探索囉!
進到「心跳」最讓我覺得厲害的是把燃脂、有氧、肌力、無氧衝刺等運動時間列表,輕鬆就知道哪些訓練該加強了!「步數」可以幫忙計算一整天下來走了多少步,每天的紀錄還有週平均
智慧運動手環,心律手環,睡眠監測手環,運動手環,手環推薦「熱量」主要是計算你消耗了多少能量,每天消耗多少熱量,就可以做為飲食控制參考,想要減肥當然就是要造成熱量赤字,增肌就要讓熱量攝取多一點。「血壓」每日紀錄,但這個數值僅供參考,最好還是用血壓計量才是精準數字唷!「我的日誌」會把以上資訊放在日曆裡面,就很方便知道哪一天有適量運動,哪天偷懶了智慧運動手環,心律手環,睡眠監測手環,運動手環,手環推薦「選單」裡「健康顧問」提供運動手環收集到資料分析後的統計結果智慧運動手環,心律手環,睡眠監測手環,運動手環,手環推薦接下來看看APP主畫面~相當一目瞭然,今天的心跳率、睡眠、步數、熱量消耗到什麼樣程度了,從最上方四個長條,就看得清清楚楚。還有詳細數字,幾點幾分做了輕運動、有氧訓練,手環未配戴,都把你記得仔仔細細
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在「主畫面」報告,可以看到很專業的健康分析!
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接下來看看產品完整開箱的樣子!外盒是TCRD一貫黑色設計,白色Logo簡單素雅
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盒子背面是產品特色說明,有「運動心率監測」、「IPS彩屏」、可以「24hr活動紀錄」、「運動自動識別」、「睡眠監測」、「智慧提示」、「多款錶盤」和「目標管理」。
還有公司資訊以及重要的 「NCC 許可字號 : CCAH19LP4130T2」。
盒子上也有「cling」 App的QRcode,直接掃描也可以進入下載頁面囉!
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打開盒子裡面是一隻「寧靜黑」運動手環和使用說明書!重量只有22g,IP68防水等級,日常生活防水、運動流汗足以抵擋水氣入侵
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最新型分離式 PPG 高精準度心率感測器,就是靠他偵測血壓和心跳
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另外還有四種顏色錶帶,可以隨意搭配,今天想低調就戴黑色,想高調點就帶黃色,想活潑可愛那就藍+黃,想走素雅北歐風可以選白+藍
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IPS高清多彩顯示屏,亮度很夠,大太陽底下依舊看得清楚
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輕輕摸錶面下方,就可以控制介面,介面會循環切換,只有一個按鈕,操作很簡單
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要進入各種運動模式,就需要長按錶面下方按鈕三秒,操作方法也就只有兩種,按一下或長按!很好上手
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這是血壓偵測介面~
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新一代運動手環重要功能是能讓使用者設定心律、步數和卡路里等目標,一達到了目標,手環就會發出震動警告,同時APP軟體也能根據目標值來做統計,讓運動更有效率達標
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另外比較沒出現的三色錶帶也來展示一下~錶帶有多個孔位,所以男生女生都適用,長度不需修剪,可以買兩支當情侶對錶哩!藍色看起來有點卡通可愛感。
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紫色看起來很活潑~
戶外騎行」和「戶外跑」兩個運動功能,和手機配對後,就可以使用手機GPS來記錄座標,手環連線GPS速度蠻快的,因為Android定位一開始就被強迫要打開,而且手機也已經和手環連線了,自然就快!
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黑色表面配白錶帶,看起來有種高雅感
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有四款顏色的錶帶,所以想怎麼混色拼接都可以~
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黃配藍~看起來超卡通!
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紫配黃,看起來有點叛逆
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黑配紫~恩~悶騷~哈哈!你喜歡哪個配色呢?歡迎在下方留言唷!
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