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2019年9月15日 星期日
減脂減肥,重量訓練長肌肉,是為了健康 ,年老不會臥病在床,好看的身材是其次


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2019年7月4日 星期四
2014年11月22日 星期六
重量訓練的冥想~ 專心在你要運動的肌群上!


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2014年6月18日 星期三
2014年6月12日 星期四
2014 Summer 人魚線攻略 - 減肥緊急動員! XD~


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慢跑傷膝蓋? 這是真的......但有那摸嚴重嗎~~


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2012年7月11日 星期三
減肥最重要 - 基礎代謝


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減體脂肪的大敵 - 胰島素


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2012年2月9日 星期四
重訓小心得


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