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2019年9月15日 星期日
減脂減肥,重量訓練長肌肉,是為了健康 ,年老不會臥病在床,好看的身材是其次


重訓, 重訓技巧, 重量訓練, 健身概念, 運動, 運動飲食
2019年4月30日 星期二
[桃園]一起動健身房-上課前一對一教練檢測,小班制團體教練課程照顧每位學員,想瘦的45天減重塑身班在專業健身工作室達成目標


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2018年2月7日 星期三
KLINE TPE-五星級質感的健身工作室,經驗豐富的專業教練一對一課程,實現你的健美目標,設備新穎,氣氛像餐酒館鄰近東門站,大安森林公園的健身房


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2017年8月18日 星期五
1313健康館(三重健身重量訓練運動器材專賣)-全方位雙軌型健腹機,用核心肌群來做有氧運動,在家雕塑人魚線和馬甲線的運動器材推薦


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2017年7月24日 星期一
全方位四輪核心健腹器-在家勤練腹肌秀出你的人魚線和馬甲線@HITO 本舖/網路購物/運動健身/腹肌訓練/滾輪推薦/運動器材


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2014年11月22日 星期六
重量訓練的冥想~ 專心在你要運動的肌群上!


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2014年6月20日 星期五
重訓心得 - 重量訓練後是不是一定酸痛才有效?? DOMS發生 與如何減低酸痛和加速回復~


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2014年6月18日 星期三
重訓心得 - 不是重就有效，要能正確的使用肌肉才能達到訓練目的!


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2014年6月12日 星期四
2014 Summer 人魚線攻略 - 減肥緊急動員! XD~


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2013年11月21日 星期四
慢跑傷膝蓋? 這是真的......但有那摸嚴重嗎~~


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2012年8月10日 星期五
改變策略繼續減肥增肌


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2012年7月18日 星期三
有氧運動之自行車休閒之旅 - 中和-淡水總里程約40公里


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2012年7月11日 星期三
減肥最重要 - 基礎代謝


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2012年7月10日 星期二
減體脂肪的大敵 - 胰島素


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2012年2月9日 星期四
重訓小心得


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