滑雪雪板初學者自學Q&A|寫給滑雪新手,第一次滑雪一點都不難
天氣開始轉涼，想到能夠奔馳在雪白世界就又開始熱血沸騰啦!!!
台灣高山才下雪，想看大雪紛飛，雪地裡打滾玩耍，還得開車上雪鍊登上高山，在日本韓國，想滑雪、去滑雪場玩，只要坐公車、新幹線就能抵達。
玩雪板(snowboard) 衝下坡，體驗速度刺激，還有映入眼簾的冰雪大地美景，害我好想趕快再回到雪場裡去。
滑雪會很難嗎?? 一定要找教練嗎?? 會很危險嗎??初學者要學單板還是雙板??
現在網路上已有很多教學文章和影片，看完這些影片能有一些概念，但還是要親身上山去滑一趟，才能把眼睛看到的跟實際執行融為一體。
簡單整理一些問與答，希望能夠幫助到想學滑雪的同學～
電子票券優惠折扣
– 札幌近郊雪場6選1＋札幌人氣觀光景點 套票組合
– 滑雪含教學行程(klook)
– 滑雪教學、雪場巴士(kkday)
– 飯店、旅館住宿查詢
– 飯店、旅館住宿查詢
– 日本JR Pass 周遊券
– 日本4G上網Sim卡
若有教練或朋友帶，snowboard應該1~2天就可以上吊椅(Lift) 並安全的從山上滑回山下。如果還想玩更高階的技術，比方平花、空翻365度、上U管，或高速刻滑，除了基本動作要扎實，必須得熟練所有基本動作和補齊安全配備，
我們單純只想自由的從山上安安全全的滑到山下，簡單紀錄一些基本觀念、簡單自我訓練方法，想要學雪板的人，分享給你一些基本概念，好輕鬆上手這一項超酷的運動。
Q1. 一定要買雪衣雪褲嗎??
雪衣，雪褲，防水防寒手套，毛帽，風鏡，一定要有，如果還沒買可以先用租的，不過當你覺得自己不會只滑一次，那就可以買自己專用的了!
更多裝備內容請看這裡: 滑雪初學者自學心得 – 第一次滑雪出發前要準備的用品
Q2. 滑雪板很危險或容易受傷嗎?
不熟悉的初學者滿容易造成別人或自己受傷，初學者至少要好好學會剎車! 最好有教練、會滑的朋友指導~才能減少受傷機率
單板雪板(snowboard)比起傳統的雙板(ski)，會來的稍微安全一點!
Ski 因為兩腳各穿一隻滑雪板，常見扭傷腳踝，摔倒時身體單側承受巨大撞擊力，造成手骨折、肩膀骨折，肋骨、鎖骨骨折
Snowboard雪板雙腳都被固定在板子上，最可能發生的受傷，是手撐地面手腕扭傷，或是屁股用力摔在雪地上，傷到尾椎，由於滑行速度比ski慢，較不容易受大傷。
只要按照雪場所規劃的路線去滑走，不要越級打怪到超越能力雪道玩，速度能控制好，基本上受傷機率小很多!
Q3.雪地裡摔倒會不會很痛?
初學者最怕的就是摔跤~很遺憾的要說：滑雪就是從一次又一次的摔跤中成長！
摔倒很平常，但要學會正確摔跤方法，摔在軟綿綿的白雪裡有緩衝，比起冰面和水泥地來說，其實不太痛啦~~
學單板Snowboard，速度不快的初學者頂多就是完全趴下或躺下，要摔到人仰馬翻還真的不太容易
如果遇到冰面的雪道，不管是哪種等級滑雪者都要小心~不然冰面就跟水泥地一樣，撞到有夠痛的!
Q4.玩雪板很耗體力嗎?
我覺得是天氣冷耗體力，真的上手後體力消耗我感覺是不大
很費力的在滑，大多因為姿勢僵硬和錯誤，正確滑姿應該是輕鬆站在雪板上面，讓雪板和地心引力做該做的事，滑雪者只是在引導雪板往哪去而已，不大需要出什麼力
Q5. 滑雪很難嗎?
每個人都會雙腳站在地板上吧，當你站在地板上時膝蓋微彎，略略蹲低，身體往左往右往前往後，移動一點點~在雪板上感覺就這樣而已
困難的是下坡的勇氣和控制速度，所以學滑雪單板最重要招數，就是學會煞車，能輕鬆煞車前提下，做其他的動作才會安全又輕鬆
Q6. 滑完雪隔天痠痛?
就跟跑操場一樣，如果不常跑，隔天鐵腿是很正常的啦!! 另外就是姿勢不正確，用力過猛~也都會痠痛唷! 要切記滑雪前也是要熱身的，結束後也要拉一下筋，做做收操，可減緩痠痛狀況!
Q7. 平常不運動的人可以學滑雪嗎?
滑雪是一項運動，如果平常連走路兩公里，都辦不到的同學，學滑雪一定很辛苦！
如果因為熱愛滑雪，想要學滑雪，當然是沒問題，但最好還是先把基本體力練起來，不一定要每天跑步5公里的體力，但至少長時間、長距離「走路」能力要具備
Q8. 胖子可以學滑雪嗎?
體重過重，但是有肌力、體力的同學，學滑雪會輕鬆一點
BMI超標太多，且沒有體力肌力，就困難許多
此外鮪魚肚太明顯，穿上雪衣雪褲後，摸不到自己腳指頭的同學，可能會沒辦法自己穿雪板、雪靴，從坐姿站起來、摔倒爬起來，也會特別困難，有時候會困難到懷疑人生
日本/韓國/台灣 滑雪場
⛷︎中部
高鷲滑雪公園 / 明寶滑雪場 / 勝山滑雪場
⛷︎北海道
札幌國際滑雪場 / 留壽都度假村滑雪場 / 喜樂樂滑雪度假村 / 札幌手稻滑雪場
⛷︎北陸
石打丸山滑雪場 / 岩原滑雪場 / GALA湯澤滑雪渡假村 / 神樂滑雪場 / 赤倉觀光滑雪場 / 上越國際滑雪場
⛷︎東北
夏油高原滑雪場 / 安比高原滑雪場 / 八甲田國際滑雪場 / Grandeco Snow Resort / 豬苗代滑雪場 / 藏王溫泉滑雪場
⛷︎關東
北志賀龍王滑雪公園 / 諾恩水上滑雪場 / 輕井澤王子大飯店滑雪場
⛷︎關西
六甲山滑雪樂園 / 琵琶湖滑雪場
還有更多食記遊記在 安魯魯的筆記本
請點個讚，謝謝您的支持
