免費親子戶外瑜伽活動|東北角福隆生活節:沙雕瑜珈體驗,福隆海水浴場

福隆沙雕瑜伽

最近很流行戶外瑜伽，呼吸新鮮空氣，特別是在福隆海水浴場旁的草坪上，感受海風徐來、陽光熱情，綠草茵茵，舒展平日上班久坐抑鬱的筋骨！
沙雕瑜伽體驗是「東北角福隆生活節 山海騎跡Bike」特色活動之一，體驗課程完全免費，不須購買福隆海水浴場的門票，屬於輕鬆伸展的瑜伽，大人小孩都可以參加，由於每梯次名額有限，記得要先上報名網站去報名唷！
做完瑜伽還可以到旁邊廣場去聽聽Live表演、喝喝咖啡、吃吃披薩，逛逛福隆海洋市集！

還有更多食記遊記在 安魯魯的筆記本

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福隆海水浴場怎麼去

最方便去福隆的方法就是搭火車了，我們從板橋火車站出發約1個半小時車程，就可以抵達福隆火車站，出車站後，順著馬路往前走，約10分鐘即可抵達。
如果是開車沿台2線往貢寮福隆，有收費停車場：福隆停車場
公車搭乘：台灣好行黃金福隆線 856 (瑞芳火車站-福隆遊客中心)，基隆客運 791 (國家新城-福隆)、887 (和美-福隆)，國光客運1740 (雙溪火車站-宜蘭轉運站)、1811 (台北火車站-羅東)、 1812 (台北火車站-南方澳)。福隆站下車。

2022東北角福隆生活節 山海騎跡Bike 單車系列小旅行 五大活動

2022東北角福隆生活節 山海騎跡Bike 單車系列小旅行，共有五大活動，從早晨玩到太陽下山，單車馳騁海濱自行車道、別人看沙雕展，我們一起來做沙雕、還有舒展身心靈的沙雕瑜伽、文創市集手作DIY，在海邊喝咖啡、聽Live演唱！
活動一 自行車騎遊活動
活動二 沙雕教學體驗~發揮金沙創意
活動三 沙雕瑜珈體驗
活動四 星空藝素村 文創市集
活動五 福隆海洋市集
活動期間 2022/06/18(六) ~ 2022/10/29(六)
安魯魯與陽光姐去玩一整天的遊記在這裡 >> 2022東北角福隆生活節 山海騎跡Bike|週六免費沙灘瑜伽體驗、Live演唱、親子玩沙雕、海廢料創意手作、舊草嶺海岸自行車騎乘

東北角福隆生活節 報名與購票

活動報名網址：2022東北角福隆生活節~山海騎跡Bike 單車系列小旅行
2022福隆國際沙雕藝術季｜霹靂傳奇‧掌中天下｜門票：klook 套票 、 kkday套票
福隆海水浴場門票：現場購票，成人 120元、孩童/老人 60 元
福容大飯店 福隆店 住宿：klook 、agoda

免費沙雕瑜伽活動

活動日期 : 6/18(六)、6/25(六)、7/2(六)、7/9(六)、7/16(六)、7/23(六)、7/30(六)、8/6(六)、8/13(六)、8/14(日)、8/27(六)、9/3(六)、9/10(六)、9/17(六)、9/24(六)、10/1(六)、10/8(六)、10/15(六)、10/22(六)、10/29(六)
活動時間 : 16:30-17:20
每梯次15位
活動地點就在彩虹橋驗票口旁的大草坪，免費上課，不需購買海水浴場入門票，只要事先上網報名就可以體驗，課程內容是輕鬆的舒展活動，不用擔心自己柔軟性不夠，也不會凹來凹去，適合所有年齡層的同學。我們可是去上了兩次課哩！超棒的體驗！

專業瑜伽老師帶領大家活動活動伸展筋骨，動作不會太困難，適合全年齡層，長者和小朋友也可以參加

活動單位在現場草坪上已經先鋪好瑜伽墊了，準時抵達挑選一個自己喜歡的好位置

旁邊就是連接福隆海水浴場的彩虹橋，風景好優美

服裝沒啥特別要求，只要輕鬆不緊繃的衣著即可

比基尼＋沙龍，也可以！

對面就是福隆國際沙雕藝術展，藍天、大海、草地、沙雕還有瑜伽！這組合相當稀有，想要一起來體驗，就趕快上報名網站去報名吧！

老師開始帶領大家，放鬆時常緊繃的部位

現代人手一支手機，工作、打遊戲整天盯著螢幕，肩頸最容易緊繃了

老師各個角度的示範，讓參加體驗的同學能了解該如何動作

輕柔的活動，慢慢讓僵硬的身體鬆弛

這個動作，大部分同學左手從下方摸背都沒問題，換成右手就有困難了，大部分人都是右撇子常用右手，連帶右肩也特別緊

老師講解輔助拉伸的方法，讓右手可以順著背部再往上舉靠近脖子一點

活動一下後頸的肌肉

我們早上騎了20公里的自行車，正好透過這個姿勢來拉伸一下小腿和大腿

眼鏡蛇式，放鬆腰部和核心肌群

約40分鐘的瑜伽課，咻一下就到了尾聲！藍天、白雲和大海，很想來個大休息，草地上再躺個20分鐘！

2022東北角福隆生活節 地址電話資訊

活動 2022東北角福隆生活節~山海騎跡Bike
地址 台灣新北市貢寮區福隆里福隆街38號
活動時間 2022/6/18(六) 8:00 ~ 10/29(六) 17:40
交通資訊 福隆火車站(步行約5分鐘)
台灣好行黃金福隆線 856 (瑞芳火車站-福隆遊客中心) → 福隆遊客中心站下車
停車資訊 福隆停車場
網站 ACCUPASS報名網站 、 東北角之友

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