香格里拉台南遠東國際大飯店|健身俱樂部專業器材,恆溫泳池,快樂動起來

飯店健身房

一般飯店健身房，大概有個跑步機、幾顆啞鈴就算OK，但是香格里拉台南遠東國際大飯店 健身俱樂部，器材設備不輸專業健身房！空間大又舒適，齊全機械式器材；戶外心型的恆溫游泳池水深1.4米，水質好，游起來超舒服，還有兒童戲水區、三溫暖和更衣室，五星級飯店健身俱樂部也是五星級，運動起來舒適有質感，所以特別寫篇文章來介紹介紹！

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香格里拉台南遠東國際大飯店 健身俱樂部

香格里拉台南遠東國際大飯店 健身俱樂部 在飯店的七樓，房客可免費使用，接待櫃檯看起來就比專業健身房要豪華許多，櫃檯前除了有休息的桌椅，還有賣礦泉水、飲料、泳裝泳鏡等。
入內使用前，要先在櫃檯登記房號、姓名，如果要去泳池，櫃檯會給條大毛巾

同一個樓層還有一個Qi SHISEIDO SALON AND SPA，課程另外收費，有興趣的同學可以問問櫃檯

健身房要穿著運動服和運動鞋，16歲以下小朋友可以去游泳池，但不能使用健身房器材

小櫃子裡有準備小毛巾和飲用水，就不需從飯店房間自己帶毛巾來擦汗囉

提供有線耳機給客人使用

大多數飯店附設健身房有跑步機、飛輪，但滑步機較少見，機器上有電視可以看，旁邊柱子上也有大螢幕，運動不會太單調

厲害的是各肌群機械式器材，這裡都準備了一台，規格依照專業健身房打造，這些器材可不便宜啊！不是每間五星級大飯店，都會有這樣的器材

一旁還有史密斯機器、整組的啞鈴、臥推椅、多功能滑輪機，

這邊有練核心器材和腳踏車，讓我看得心癢癢，趕快來運動一下

我很喜歡的蜘蛛網，以前在板橋火車站健身房每次都先向這個器材報到，它的功用就是伸展，全身上下都可靠他伸展，超好用
這一區還有瑜珈墊、彈力球和階梯踏板可使用

由於是來度假住飯店，沒健身課表要操，那就所有肌群都動一下好了～先來個三頭肌滑輪下拉

背闊肌下拉
雖然用機械式器材很簡單，但還是需要有集中目標肌群的技巧，這裡就不多說了，有機會再跟大家分享

胸推，姿勢如果不正確，肩膀參與到，就會減低胸肌的刺激

二頭彎舉
本來想去用史密斯機器深蹲一下的，但一直有人使用，後來就沒蹲成了～

健身房裡有個小小的商務中心～裡頭有書桌和電腦可使用

香格里拉台南遠東國際大飯店 游泳池

健身房裡有三溫暖，但維修中沒辦法使用
健身房的戶外就是游泳池，跟櫃台說要來游泳，櫃檯會給一條大毛巾

游泳池的使用規章

泳池旁有更衣室和化妝室

更衣室裡頭的樣子，記憶中是不能洗澡，又因為三溫暖在施工，所以游完泳之後回房間裡去洗澡，更衣室裡很乾淨！

游泳池畔旁有露天的淋浴隔間

給小朋友玩得淺水池(約小腿肚左右的深度)和溜滑梯

游泳池旁舒適的藤椅，遮陰的頂棚，不怕大太陽曬

另外一邊有日光浴的躺椅
游泳池是個心型，不過要拍到完整的愛心有點困難，得找個好位置

最深是1.4米，恆溫游泳池，水質我覺得挺不錯，也可能是因為我們去的時間點，下水的人不多，聽服務人員說到了七八月泳池常擠滿人

這一天只有我一個人在游泳，戴泳帽才能下水
只要有客人下水，哪怕只有一個人，旁邊就一定會有一位教練或救生員保障客人的安全

向著夕陽游去～許久沒用的泳鏡一下水就斷了，只得游了半個小時的抬頭蛙～
水質我覺得挺乾淨的，水裡面睜開眼睛游，也不會覺得不舒服

雖然不是無邊境泳池，但看著一片藍天游泳還是很舒服der
但泳池風大，上岸後最好毛巾趕快披上，不游泳的同學也建議多帶件衣服

晚上又來拍了一次泳池，夏夜開個泳池派對挺有氣氛的～
從這個角度就可以看到泳池愛心的形狀了

夜色下的兒童戲水區

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安魯魯心得
健身房很專業，恆溫泳池的水質乾淨，設備齊全，玩得很開心

香格里拉台南遠東國際大飯店地址電話資訊

景點   香格里拉台南遠東國際大飯店 健身俱樂部  
地址   台灣台南市東區大學路西段89號7樓  (點我看地圖)
開放時間   健身房 06:00 – 23:00 戶外泳池 06:00 – 12:00，14:00 – 21:00

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